你的意思是节食减肥？那是这样，假如你每天摄入1000，消耗800，那么你每天会慢慢变胖，现在你少吃饭，摄入到400，消耗800，一段时间内会减轻体重，但是一段时间后你的身体会以为你到了一个艰难时期，会降低你的基础代谢率，这个东西一旦减少，很难再升上去，而且你又不锻炼，那么你的消耗会变成300，慢慢的还是会胖，而且只要一多摄入，会飞速增重，说的反弹就是这个意思，而且减的都是体重，并不是脂肪，有可能体型不会太大变化，所以，圈里有句话，节食等于损耗生命。
你的意思是节食减肥？那是这样，假如你每天摄入1000，消耗800，那么你每天会慢慢变胖，现在你少吃饭，摄入到400，消耗800，一段时间内会减轻体重，但是一段时间后你的身体会以为你到了一个艰难时期，会降低你的基础代谢率，这个东西一旦减少，很难再升上去，而且你又不锻炼，那么你的消耗会变成300，慢慢的还是会胖，而且只要一多摄入，会飞速增重，说的反弹就是这个意思，而且减的都是体重，并不是脂肪，有可能体型不会太大变化，所以，圈里有句话，节食等于损耗生命。
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